紅酒減肥(四) – 紅酒芝士減肥法

紅酒配芝士是一種行之有效的減肥方法。它不僅可以提高代謝率，而且有利於脂肪的燃燒，在睡前享用效果更佳。

芝士的成分同母乳比例相近，它不合乳糖，其鈣質容易被人體吸收。此外，蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，也能夠提高甲狀腺功能及提升代謝率。而紅酒中含有的酒精、酪胺酸等成分，可以幫助入眠。通常的情況是：睡眠時，人體的體温會比較低、代謝也會較慢。吃芝士配紅酒，既可以產生熱量，又能夠加速人體的新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。因此，能邊睡邊消耗體內的脂肪，以達到瘦身的效果。

芝士配紅酒減肥法，也有利於燃燒腰腹和臀部的脂肪。如果有人想減少這些部位的脂肪，不妨可以嘗試一下。此外，除了不喜歡芝士或者對紅酒過敏的人外，這方法適合任何體質的人使用。

注意使用這種減肥法時，對材料的要求如下：

芝士 – 50gm

紅酒 – 50-100ml

其中，應選擇高脂、高鈣、低糖分、低碳水化合物的芝士，或者自然發酵或有煙熏口味的芝士亦可。切記不要選擇加工多、有添加口味，如士多啤梨、檸檬、藍莓等芝士,當然藍芝也不太適合，因為它的鹽分太高。紅葡萄酒則應選擇經過橡木桶發酵，且陳年的乾紅葡萄酒。千萬不要選有甜味的紅酒呀！