紅酒減肥(一) – 基本原理

又到年尾了，實在有很多飯局，唔知唔覺真係肥左好多。好新年就到喇!我要開始減肥大計。第一個當然要用下紅酒減肥法啦!紅酒也可以減肥的嗎？是的，以下就是紅酒減肥的基本原理：

(一)阻止人暴飲暴食

人一旦喝了紅酒，血液中的酒精濃度就會升高，這對於緩解人的壓力非常有幫助。換句話說，就能抑制壓力性的暴飲暴食，對於減肥來說很有幫助。

(二)進餐速度變慢

人在喝酒的時候吃飯的速度會減緩，尤其是喝紅酒時，紅酒是需要慢慢品嘗的。這樣就無意中使你吃飯的速度減緩，而眾所周知，吃飯的速度慢了，就容易消化。而且還會提早刺激大腦的飽腹中樞。這樣就能控制人的食欲和食量了。從而達到減肥的目的。

(三)提高新陳代謝

紅酒中含有維他命C、E以及胡蘿蔔素，它們能夠提高人體的新陳代謝，新陳代謝加快了，自然有利於減肥了。

(四)消除水腫

紅酒中含有鐵質，這些鐵質有活血暖身的作用。它能排除堆積在體內的水分。從而改善身體的水腫和浮腫。

(五)紅酒減肥的最好時間

紅酒減肥一定要抓住最佳時間，這樣才能達到最佳效果。而紅酒減肥的最佳時間就是晚上，姐妹們可以在晚上睡覺前喝一杯紅酒，這樣不僅有利於睡眠，還能使你的體溫升高，這樣就能加快新陳代謝的速度。從而促進脂肪的燃燒。但是紅酒畢竟也含有一定的酒精量，所以不要喝太多，以免起到相反的作用。每天晚上喝50ml就可以了。不能喝酒或者酒精過敏的人就不適宜使用紅酒減肥法了。